Ашберн
пасмурно

Сейчас в новостях

27 января, пятница 00:12
USD 68.96 +0.21
EUR 74.96 +0.27

Как отсрочить старость: врач назвала пять полезных привычек

Старение организма — это присущий любому живому созданию механизм, который невозможно остановить или обернуть вспять, однако его можно замедлить, сообщает «Доктор Питер».

Врач аллерголог-иммунолог клиники «АБИА» Оксана Шабалина перечислила пять эффективных способов, которые помогают отсрочить процессы старения организма.

Как показали исследования, необходимы крепкий сон продолжительностью по 7-8 часов, каждодневная физическая активность и достаточное потребление витаминов и микроэлементов.

Также категорически следует избегать длительных стрессов и подверженности негативным и отрицательным эмоциям.

Источник: sportkp.ru